Guidebook
DEIN Guidebook für mehr Achtsamkeit im Alltag
Alles beginnt mit einer Entscheidung. Sei es, heute deine Matte auszurollen, dich einfach nur für ein paar Momente still hinzusetzen und den inneren Frieden zu spüren, einen Spaziergang oder eine Wanderung zu machen. Jede deiner Entscheidungen hat Einfluss darauf, wie dein Morgen, deine Zukunft aussehen wird.
Alles richtig so - ABER wünschst du dir manchmal auch mehr Abenteuer oder Abwechslung in deinem Leben? Eine neue Routine? Besondere Momente, außergewöhnliche Erlebnisse? Die Wahrheit ist, du kannst jeden Tag jedes Abenteuer erleben, das du dir erträumst. Wir reisen immer nur so weit, wie wir es uns selbst erlauben. Wenn du nie versuchst, dich auf neue Wege zu begeben, wirst du nie dorthin kommen, wo du in deinen Träumen bist.
Während ich diese Zeilen schreibe, sitze ich nicht in einer Hängematte am See, sondern auf Intensivstation in einem Krankenhaus bei meiner Mama. Ich habe ihr Meditationen eingesprochen und an meinen schönsten Outdoor Orten im Chiemgau gefilmt.
Ich habe Texte geschrieben - Texte, die dir vielleicht helfen, dein Abenteuer nicht im nächsten Urlaub, sondern in dir selbst zu entdecken.
Deshalb habe ich in den letzten Wochen ein Guidebook - einen Achtsamkeitsführer geschrieben.
Der Titel: „Sommer Sonne Achtsamkeit“ - ein 17 seitiges PDF mit Videos und selbstgeschriebenen Texten.
Es erwarten dich: Drei geführte Meditationen 10 - 15min, zwei besondere Atemübungen, eine Yin und drei Hatha Yoga Einheiten, ein Kopfstandtutorial, den Sonnen- und den Mondgruß. Auf jeder Seite findest du einen Thumbnail (ein Foto), wo, wenn du draufklickst, das jeweilige Video erscheint. Ich habe zu jeder Einheit die Wirkung sowie einen Alltagstipp hinterlegt. Da ich oft nach meinen schönen Kraftorten gefragt werde, habe ich Wandertipps und die Koordinaten verlinkt.
Die Videos (ca 180 min Material) sind 1 Jahr verfügbar und das Paket kostet einen Energieausgleich von 49 € statt wie letztes Jahr NEU 129 €.
Ich hoffe, dir auf diese Art ein bisschen Inspiration für deinen achtsamen Sommer mitgeben zu können.
Zum bestellen des Guidebooks, schicke mir eine Mail oder WhatsApp, ich freue mich auf dich!
Deine Steffi
NAMASTE für deinen Willen, dass du in dich selbst investieren möchtest - für dein Wohlbefinden und deine Achtsamkeit.
Du bist nur noch einen Klick von deinem „Achtsamkeits Guidebook“ entfernt.
Nach Überweisung erhältst du ein PDF - die Videos sind auf den Bildern verlinkt, klickst du also auf das entsprechende Foto (Thumbnail) öffnet sich der Youtube Link.
Eine Bitte, gib das PDF nicht weiter - es war viel Arbeit, Leidenschaft und Arbeitszeit - aber empfehle mich gerne weiter, wenn es dir gut tut 🙏🏼🙏🏼
Inhalt: ein 17 seitiges PDF mit Videos (3 Meditationen, 2 Atemübungen, 1 Yin und 3 Hatha Yoga Einheiten, ein Sonnengruß, ein Mondgruß Video und ein Kopfstand Tutorial) sowie Wandertipps im Chiemgau zu meinen Yoga Kraftorten.
Die Videos (ca. 180 min Material) sind ein Jahr verfügbar und das Paket kostet einen Energieausgleich von 49€ statt 129€
Alles Liebe und einen wundervollen Sommer.
Deine Steffi